พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถสอนทำกิจกรรมเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ หรือ Gross Motor Skills ของลูกได้ ดังนี้

ปั่นจักรยาน 3 ล้อ

เริ่มต้นกันด้วยกิจกรรมปั่นจักรยาน 3 ล้อ ซึ่งเหมาะมากกับเด็กในช่วงอายุ 3-6 ขวบขึ้นไป เพราะสามารถช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้หลายส่วน ตั้งแต่การฝึกการทรงตัว การขยับแขน และขา การระมัดระวังตัว พร้อมกับการฝึกทักษะการสำรวจสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัว เป็นต้น ซึ่งภายหลังที่การทรงตัวของลูกพัฒนาดีขึ้น พ่อแม่ผู้ปกครองอาจจะเอาล้อที่ 3 ออก เพื่อฝึกพัฒนาการของกล้ามเนื้อไปอีกขั้นนั่นเอง

เล่นกีฬา

สำหรับกิจกรรมการเล่นกีฬา มีส่วนช่วยให้บริเวณกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการทรงตัว การขยับตัวที่คล่องแคล่วขึ้น รวมถึงสุขภาพร่างกายดีขึ้นด้วย เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3-6 ขวบขึ้นไป เพราะกีฬาบางประเภทต้องใช้กำลังเยอะ เช่น ฟุตบอล ว่ายน้ำ ปิงปอง วิ่งแข่ง เป็นต้น

การเดินและวิ่ง

สำหรับกิจกรรม อย่างการเดินและการวิ่งเหมาะกับเด็กตั้งแต่ 1-3 ขวบเลย เพราะสามารถทรงตัวได้แล้ว พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถพาลูกๆ ไปเดิน หรือวิ่งเล่นแถวสวนสาธารณะก็เป็นความคิดที่ดี เพื่อสร้างทักษะด้านอารมณ์และการเข้าสังคมด้วยนั่นเอง  

เล่นของเล่นพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่

สำหรับการเล่นของเล่นเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ เหมาะสำหรับเด็กอายุประมาณ 3-6 ขวบขึ้นไป โดยพ่อแม่ผู้ปกครองควรเลือกของเล่นให้เหมาะสมและปลอดภัยกับเด็กด้วย โดยเฉพาะเครื่องเล่นในสวนสาธารณะ ที่เครื่องเล่นบางชนิดก็อาจจะอันตรายไปสำหรับเด็กบางคน ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ลูกได้ฝึกพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้อย่างสมวัย

ทำกิจกรรมยืดหยุ่น

สุุดท้ายคือการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ด้วยกิจกรรมแบบยืดหยุ่นร่างกาย ตั้งแต่การงอแขนขา หันซ้ายขวา ชันคอ เป็นต้น โดยกิจกรรมนี้ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการฝึกพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ จึงเหมาะกับเด็กที่มีอายุช่วง 1-3 ขวบ ที่จำเป็นต้องฝึกการยืดหยุ่นร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทรงตัวได้ดี และสมดุลมากขึ้นนั่นเอง